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Wenn Osho's Werk einen Schwerpunkt hat, dann ist es die Meditation. In Tausenden von Diskursen bestand er immer wieder darauf, dass Meditation keine Technik ist, die man zwanzig Minuten am Tag ausübt, sondern eine Qualität des Wachseins, die alles durchdringen kann – das Gehen, das Essen, sogar den Ärger. Sie ist keine Konzentration, die den Geist verengt, und kein Gebet, das sich an jemand anderen richtet; sie ist ein Zurückgleiten in das eigene Zentrum, bis nur noch der Beobachter übrig bleibt.
Die folgenden Passagen verfolgen diesen Faden durch seine Diskurse – was Meditation ist, was sie nicht ist und warum er von jedem, der sie versucht, Intensität statt Routine verlangte. Jeder Auszug führt zu dem vollständigen Diskurs, aus dem er stammt.
— Meditation —
Frage: GELIEBTER OSHO, WAS SIND DIE WURZELN UND WAS SIND DIE FLÜGEL EINES MEDITIERENDEN? Meditation ist ein Weg, in sich selbst zur Ruhe zu kommen, im innersten Kern deines Seins. Sobald du das Zentrum deiner Existenz gefunden hast, wirst du sowohl die Wurzeln als auch die Flügel gefunden haben. Die Wurzeln liegen in der Existenz und machen dich zu einem stärker integrierten menschlichen Wesen, zu einem Individuum. Und die Flügel liegen in dem Duft, der dadurch freigesetzt wird, dass du mit der Existenz in Kontakt bist. Dieser Duft besteht aus Freiheit, Liebe, Mitgefühl, Authentizität, Aufrichtigkeit, einem Sinn für Humor und einem überwältigenden Gefühl der Glückseligkeit. Die Wurzeln machen dich zu einem Individuum, und die Flügel geben dir die Freiheit zu lieben, kreativ zu sein und bedingungslos die Freude zu teilen, die du gefunden hast. Die Wurzeln und die Flügel kommen zusammen. Sie sind zwei Seiten ein und derselben Erfahrung, und diese Erfahrung besteht darin, das Zentrum deines Seins zu finden.
Frage: GELIEBTER OSHO, BRAUCHEN WIR SPEZIELLE MEDITATIONEN FÜR FRAUEN? Nein. Meditation betrifft dein Bewusstsein – und Bewusstsein ist weder männlich noch weiblich. Das ist eines der grundlegenden Dinge, auf die ich die Welt aufmerksam machen möchte. Alle Religionen haben der Frau jede Möglichkeit zu spirituellem Wachstum abgesprochen, in dem Glauben, dass ihr Körper anders sei, ihre Biologie anders sei: Sie werde nicht in der Lage sein, die höchste Entfaltung des Bewusstseins zu erreichen. Aber es ist seltsam, dass im Laufe der Jahrhunderte niemand jemals gefragt hat: Was erreicht die höchste Entfaltung – der Körper, der Verstand oder das Bewusstsein? Der Körper ist anders. Wenn der Körper in Meditation ginge, dann bestünde sicherlich ein Bedarf an anderen Meditationen für Frauen als für Männer. Da der Körper an der Meditation nicht beteiligt ist, stellt sich die Frage nach irgendeinem Unterschied nicht.
Osho, bitte erkläre die Wechselbeziehung von Meditation, samadhi und Liebe. Wann werden die drei eins?
Ich sage auch zu euch: Das Leben ist eine Veena. Aber ihr müsst eure eigene Veena stimmen. Imitiert nicht andere. Sie müssen ihre eigene stimmen. Es gibt viele Arten von Veenas. Jeder Mensch hat seine eigene Veena und seine eigene verborgene Musik. Svadharme nidhanam shreyah. Wenn ihr sterbt, während ihr eure eigene Veena spielt, werdet ihr das große Leben erlangen. Wenn ihr sterbt, indem ihr die Veenas anderer tragt – ganz gleich, wie schöne Musik sie hervorbringen –, werdet ihr leer kommen und leer gehen. Es wird keinen Schatz in euren Händen geben. Ihr werdet euer Leben verschwendet haben. Und die größte Gefahr in dieser Welt besteht darin, dass ihr unter den Einfluss eines anderen geraten könnt. Ihr seid alle nur zu bereit, euch beeinflussen zu lassen, denn eure eigene Veena zu stimmen, ist eine schwierige Aufgabe. Die Veena eines anderen zu leihen, ist leicht. Euch selbst zu suchen, swadhyaya zu praktizieren, ist voller Risiken – Fehler können geschehen. Wissen von einem anderen zu leihen, ist …
Kann Meditation für die einfachen Menschen nützlich sein, um gesund zu bleiben?
Es ist das Beste, was man tun kann, um Menschen zu helfen, gesund zu sein, denn es gibt dir einen Vorgeschmack auf das ewige Leben. Es führt dich in das Heiligtum deines eigenen Seins, das niemals irgendeinen Tod oder irgendeine Krankheit gekannt hat. Und wenn du dich damit identifizierst – was du in Wirklichkeit bist –, ist dein Widerstand gegen Krankheit, gegen Leiden, sogar gegen den Tod, ungeheuer stark. Ja, Meditation kann für die Gesundheit der Menschen eine große Hilfe sein. Jedes medizinische Institut oder Krankenhaus muss eine eigene Abteilung, einen Bereich für Meditation haben. Jeder, der im Krankenhaus ist, sollte ebenfalls meditieren. Während er Medikamente einnimmt, sollte er auch meditieren. Übrigens wird es dich überraschen zu erfahren, dass die Wörter Medizin und Meditation beide von derselben Wurzel stammen, die das bedeutet, was dir Gesundheit gibt. Medizin ist der körperliche Weg, Meditation ist der spirituelle Weg. Das Spirituelle ist gewiss…
Osho, wie unterscheidet sich deine Meditation von Autosuggestionen und Hypnose? Und wenn sie sich unterscheidet, wie? Bitte kläre das.
Es ist nicht etwas anderes als Autohypnose und Hypnose; es ist mehr. Soweit es um Autohypnose geht, verläuft der Weg der Meditation gemeinsam mit ihr, auf derselben Straße. Doch dort, wo die Autohypnose endet, geht dieser Weg darüber hinaus. Und wegen dieses Darüberhinausgehens bleibt selbst in dem Abschnitt, in dem er neben der Hypnose verläuft, ein grundlegender Unterschied bestehen. Die eigentliche Grundlage der Hypnose ist, dass dein bewusstes Denken einschläft. Betäubt zu werden, in Trance zu fallen, das ist Hypnose. Der Prozess der hypnotischen Suggestion führt dich in einen schläfrigen Zustand. Je schläfriger du wirst, je schlafähnlicher du wirst, desto leichter kannst du hypnotisiert werden. Dann kann in diesem hypnotischen Zustand alles durch dich geschehen, weil dein Unterscheidungsvermögen schläft. In diesem Prozess der Meditation sollst du nicht in Trance gehen; tatsächlich kannst du es nicht – denn der gesamte Prozess ist aktiv. Deshalb wird ein Hypnotiseur dich …
Osho, die Luft, die wir atmen, enthält nicht nur Sauerstoff; sie enthält auch Stickstoff, Wasserstoff und viele andere Arten von Gasen. Unterstützen sie alle die Meditation?
Absolut, sie werden für die Meditation unterstützend sein. Denn alles, was in der Luft vorhanden ist – und es ist eine ganze Menge, nicht nur Sauerstoff –, all das ist für dich, für das Leben, von Bedeutung; deshalb bist du lebendig. Auf keinem Planeten oder Satelliten, auf dem die Luft diese Dinge nicht in solchen Anteilen enthält, kann Leben entstehen. All das ist die Möglichkeit des Lebens. Es besteht also kein Grund, sich darüber Sorgen zu machen. Es besteht kein Grund, sich darüber Sorgen zu machen. Und je intensiver du atmest, desto wohltuender ist es, denn bei dieser Intensität wird der Sauerstoff in größerem Maß eindringen und ein Teil von dir werden können. Der Rest wird ausgestoßen. Und welche Dinge auch immer in welchem Verhältnis vorhanden sind, sie alle sind für dein Leben nützlich; es gibt keinen Schaden darin. Es gibt keinen Schaden darin. Die Erfahrung von Leichtigkeit und ihre…
Ist es normal, Widerstand gegen Meditation zu empfinden und kein Verlangen nach Gott zu haben?
"Widerstand gegen Meditation ist ein Zeichen dafür, dass eine tiefgreifende Veränderung bevorsteht; deine alte Identität fürchtet, abgelegt zu werden, doch indem du dich selbst erkennst, wird sich der Duft Gottes ganz natürlich entfalten."
Laut Osho ist der Widerstand gegen Meditation natürlich und bedeutungsvoll – er signalisiert, dass eine tiefgreifende Veränderung bevorsteht und deine alte Identität Angst davor hat, abgelegt zu werden. Unterdrücktes Material wird an die Oberfläche kommen, daher klammert sich das Ego an seine „Kieselsteine“, als wären sie Diamanten. Mach dir keine Sorgen darüber, Gott zu begehren; sei aufrichtig darin, dich selbst zu erkennen. Meditation reinigt und erweckt dich; in deinem eigenen Erblühen wird der Duft namens „Gott“ enthüllt.
Widerstand gegen die Meditation zu verspüren, bedeutet einfach, dass Veränderung bevorsteht; fahre sanft damit fort, deinen inneren Raum zu reinigen, vergiss die Jagd nach „Gott“, und während du wächst, zeigt sich von selbst, was Gott bedeutet.
Was geschieht, wenn man in der Meditation verschiedene Formen von Licht und Farben erfährt?
"Wenn du in der Meditation Farben siehst, denke daran, dass sie lediglich das gebrochene Licht des Verstandes sind; wahre Erleuchtung ist das ungeteilte weiße Licht des reinen Gewahrseins, das alle Illusionen transzendiert."
Laut Osho bedeuten Visionen von Farben in der Meditation, dass dein inneres Licht noch vom Geist gebrochen wird, der wie ein Prisma funktioniert; sie sind mental, noch nicht spirituell. Die Abfolgen variieren je nach der Konditionierung des Einzelnen (Angst, Vitalität, Stille). Wenn die Meditation sich vertieft und der Geist transzendiert wird, lösen sich die Farben auf; was bleibt, ist ungeteiltes weißes Licht – die universelle, identische Erfahrung reinen Gewahrseins jenseits des Geistes.
Farben zu sehen bedeutet, dass dein Geist das innere Licht noch aufspaltet; meditiere weiterhin ruhig, bis die Farben verblassen und ein einziges, klares Licht erscheint.
Was geschieht, wenn ich während tiefer Meditation ein Geräusch höre?
"Der Klang, den du in tiefer Meditation hörst, ist das ursprüngliche Om, das Lied der Existenz; höre einfach mit freudiger, ästhetischer Aufmerksamkeit zu und erlaube deinem ganzen Wesen, mit ihm zu schwingen."
Laut Osho ist der Klang, den du in tiefer Meditation hörst, das ursprüngliche Om – das Lied der Existenz – und kein körperliches Geräusch. Er entsteht, wenn du vollkommen still bist. Tu nichts damit; lausche einfach aufmerksam und liebevoll, so wie ein Dichter den Sonnenaufgang betrachtet. Durch freudige, ästhetische Aufmerksamkeit wird der Klang immer klarer, bis dein ganzes Wesen mit ihm vibriert. Mechanisches Chanten ist unnötig; empfängliches Gewahrsein ist das wahre Mantra.
Wenn du in deinem Inneren sehr still bist, kannst du das Summen des Universums (Om) hören; reagiere nicht – lausche einfach warmherzig, und es wird sich vertiefen.
Welche Beziehung besteht zwischen tiefer Meditation und der Verlangsamung des Atems?
"In tiefer Meditation zieht sich die Lebensenergie zur Seele zurück, der Atem wird zu einem Flüstern und offenbart die mühelose Stille der Existenz jenseits des Lebens."
Laut Osho zieht sich die Lebensenergie in tiefer Meditation vom Körper zur Seele zurück, sodass der Körper nur ein Minimum an Sauerstoff benötigt; der Atem wird auf natürliche Weise feiner und langsamer, mit spontanen Pausen, und kann bei vollkommenem Gleichgewicht (samadhi) vollständig zum Stillstand kommen. Dies ist kein erzwungenes Anhalten, sondern mühelose Stille – der Atem war nur ein Schlüssel; sobald das Erwachen beginnt, fällt er weg, während das Gewahrsein in einer jenseits des Lebens liegenden Existenz verweilt.
Wenn du innerlich sehr, sehr ruhig wirst, braucht dein Körper weniger Luft, deshalb wird die Atmung sanft und langsam und kann von selbst pausieren; erzwinge es nicht und hab keine Angst.
Wie kann man Meditation mit Arbeit und Geschäft integrieren?
"Lass deine Arbeit zu einer Meditation werden, in der jede Transaktion von Bewusstheit, Liebe und Fairness durchdrungen ist und dein Geschäft in eine heilige Praxis verwandelt."
Osho zufolge wird wahre Meditation mitten in der gewöhnlichen Arbeit gelebt: Behalte deinen Laden, aber lege den spirituellen Stolz ab. Sieh das Göttliche in jedem Kunden und diene mit Achtsamkeit, Fairness und Liebe. Lass Meditation Betrug und Ausbeutung beenden; nimm nur eine ehrliche, rechtmäßige Gewinnspanne. Fliehe nicht vor dem Leben und beurteile andere nicht – auf diese Weise wird das Ego nur subtiler. Bringe in jede Transaktion Präsenz ein, sodass das Geschäft selbst zu deinem Tempel und deiner Praxis wird.
Erledige deine Arbeit mit ehrlicher, fürsorglicher Aufmerksamkeit, sieh jeden Menschen als göttlich an und lass das Ego „Ich bin spirituell“ los.
Wie meditiert man?
"Meditation ist keine Technik, die man erlernen muss; sie ist die Kunst, in diesem Augenblick vollkommen gegenwärtig zu sein, worin der meditative Zustand auf natürliche Weise erblüht."
Nach Osho bedeutet Meditation einfach, völlig präsent zu sein – jetzt. Es gibt keine Technik, keine Methode, kein „Wie“; schon die Suche nach einem Verfahren schiebt sie auf. Lass das Tun los, entspanne dich in der Achtsamkeit dieses Augenblicks, und Meditation ist. Wann immer du ganz hier bist, ohne Vergangenheit oder Zukunft, erblüht der meditative Zustand von selbst.
Sei einfach vollkommen hier, genau jetzt, ohne zu versuchen, eine Technik anzuwenden – das ist Meditation.
Was ist Meditation?
"Meditation ist keine Technik; sie ist eine Entfaltung deines Seins, eine stille Begegnung mit der Existenz, die das mechanische Geplapper des Verstandes transzendiert."
Osho zufolge ist Meditation keine Technik, sondern ein Erblühen – eine totale Verwandlung deines Lebens. Sie geschieht, wenn das zwanghafte Verbalisieren des Verstandes aufhört und du der Existenz unmittelbar und wortlos begegnest. Diese Stille entsteht aus dem Verstehen der mechanischen Gewohnheit des Verstandes, nicht aus Tricks. Meditation ist die Vollendung der Liebe: eine intime, lebendige Beziehung zur gesamten Existenz, in der Präsenz die Konzepte und Sein das Tun ersetzt.
Meditation ist, wenn du aufhörst, das Leben in Worte zu fassen, und in liebevoller Stille alles unmittelbar fühlst.
Wie kann man in der Meditation die Vorgänge des Ein- und Ausatmens beobachten?
"Atme tief und natürlich, und beobachte einfach das Heben und Senken deines Nabels; in diesem mühelosen Beobachten wirst du das Tor zu Frieden und innerer Leere finden."
Laut Osho sitze mit aufrechter, aber entspannter Wirbelsäule – wie ein an einem Haken aufgehängtes Tuch –, sodass die Schwerkraft gleichmäßig wirkt und der Körper nicht stört. Atme langsam, tief und natürlich in den Bauch; lass den Nabel sich heben und senken. Beobachte diese Bewegung einfach, ohne dich zu konzentrieren – sei ein Zeuge. Atme weiterhin rhythmisch und mühelos, wie Kinder es tun. Diese einfache Achtsamkeit bringt den Geist zur Ruhe, vertieft den Frieden und öffnet die innere Leere.
Setze dich aufrecht hin, entspanne dich, lass deinen Bauch beim Atmen sanft auf und ab gehen und nimm einfach jeden Atemzug wahr, ohne zu versuchen, ihn zu kontrollieren.